#精神医学

強迫性病態を理解した上で抑え込む（表出しないようにする）のってテクニックがいるんだよ。それこそ数段階に高度なメタ認知が必要。
それは眠れないといったようなことが、普通は当たり前（非認知）にできるそういうことができないような場合をいくらかの側面で理解してその上で眠るっていうようなこと。OCD病態も同じ
これができない内は沼にハマるような感覚になることがあるだろうが、それが掴めると理論（あるいは各人の主観に基づいたモデル）として処理対応できるようになる。